Ini adalah salah satu masalah utama yang dihadapi oleh orang yang tidak belajar . Tidak hairanlah apabila kita melalui masa yang sukar atau kesihatan kita tidak baik, kita tidak mahu belajar . Walau bagaimanapun, kita akan menangani isu ini, yang kita anggap agak penting. Pendek kata, kita perlu belajar walaupun kita tidak mahu.
Apabila kita perlu belajar, kita akan mempunyai beberapa tarikh akhir yang perlu kita penuhi. Jika tidak, kita menghadapi kemungkinan gagal dalam subjek tersebut, atau sekurang-kurangnya dalam penggal atau peperiksaan. Memandangkan kemungkinan ini, adalah lebih baik untuk memupuk motivasi kita untuk belajar. Tetapi bagaimana kita boleh melakukannya?
Ia agak mudah, kerana apa yang perlu kita lakukan hanyalah menghadapi situasi ini dengan sedikit sikap positif . Memang benar situasi boleh menjadi sangat rumit, tetapi jika kita menerima semuanya dengan tenang, kita pasti kita akan mencapai hasil yang diinginkan. Dalam kes ini, gred yang baik.
Memahami motivasi untuk belajar
Motivasi adalah daya atau keazaman yang mendorong kita untuk mengambil tindakan bagi mencapai matlamat tertentu. Dalam bidang akademik, ia adalah enjin yang mendorong pencapaian objektif profesional. Kita boleh membezakan dua jenis asas :
- Motivasi intrinsik: Ia datang dari dalam diri seseorang, yang ditunjukkan sebagai keinginan untuk memperbaiki diri dan minat yang tulen untuk belajar. Ia tidak bergantung pada ganjaran luaran, tetapi pada... kepuasan peribadi.
- Motivasi ekstrinsik: Ia dihasilkan oleh rangsangan luaran, seperti pengiktirafan daripada keluarga, rakan sebaya, atau memperoleh ganjaran material.
Agar pembelajaran berkesan, adalah ideal untuk menggabungkan kedua-duanya, walaupun motivasi intrinsik biasanya lebih berterusan kerana ia bergantung pada kehendak seseorang itu sendiri.
Strategi praktikal untuk meningkatkan motivasi
Untuk mengekalkan minat dan mengelakkan kekecewaan, adalah penting untuk menggunakan taktik organisasi dan pemikiran :
1. Menentukan matlamat dan objektif SMART
Mengingati matlamat utama usaha anda adalah kuncinya. Sama ada mendapatkan pekerjaan di sektor awam, mendapatkan akses kepada latihan vokasional atau melengkapkan ijazah, objektifnya mestilah jelas. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan rasa terbeban, adalah penting untuk memecahkan matlamat keseluruhan kepada objektif yang boleh dicapai , khusus dan boleh diukur :
- Elakkan matlamat yang samar-samar seperti "belajar lebih banyak". Pilihlah matlamat konkrit seperti "merumuskan satu topik setiap minggu" atau "melatih satu peperiksaan setiap hari".
- Gunakan kaedah SMART (Khusus, Boleh Diukur, Boleh Dicapai, Relevan dan Terikat Masa).
- Tuliskan matlamat anda secara bertulis supaya sentiasa kelihatan.
2. Perancangan dan pengurusan masa
Mempunyai pelan berstruktur dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan produktiviti. Cipta jadual dengan blok pembelajaran khusus dan sertakan rehat yang tetap . Adalah dinasihatkan untuk mengutamakan tugasan yang paling mencabar semasa waktu kebolehan kognitif puncak, yang biasanya pada waktu pagi.
3. Sistem ganjaran dan kepuasan
Mengaitkan usaha dengan emosi positif akan mengukuhkan tingkah laku. Tetapkan ganjaran untuk menyelesaikan tugasan: menonton episod siri, bermain permainan video atau keluar bersama rakan-rakan. Ingat peraturan ini: matlamat yang mencabar bersamaan dengan ganjaran yang gemilang, dan matlamat yang mudah bersamaan dengan ganjaran yang kecil. Adalah penting untuk tidak memberi ganjaran kepada diri sendiri jika matlamat tersebut belum tercapai.
4. Galakkan rasa ingin tahu dan minat peribadi
Pembelajaran lebih mudah apabila kita menghubungkan kandungan dengan topik yang kita minati . Kekal ingin tahu, meneroka di luar sukatan pelajaran dan bertanya soalan mengubah pembelajaran menjadi aktiviti yang menarik dan relevan.
Teknik pembelajaran aktif untuk hasil yang lebih baik
Membaca dan menggariskan adalah proses penyahkodan pasif yang tidak menjamin pembelajaran. Untuk mencapai ingatan yang berkekalan , kita mesti menggunakan pembelajaran aktif:
- Pembangkitan: Cuba mendapatkan maklumat daripada ingatan tanpa melihat nota merupakan satu proses yang meletihkan, tetapi sangat berkesan.
- Hubungan pengetahuan: Hubungkan maklumat baharu dengan pengetahuan sedia ada melalui peta minda atau gambar rajah.
- Kesan guru: Menerangkan apa yang telah anda pelajari kepada orang lain dapat mengukuhkan maklumat dan meningkatkan pengekalan sehingga 50%.
- Penilaian diri: Menjalankan ujian atau peperiksaan olok-olok untuk mengukur kemajuan dan melaraskan perancangan.
Penjagaan Holistik: Minda dan Tubuh Badan
Otak bukanlah mesin yang terasing; prestasinya bergantung pada keadaan fizikal dan emosi. Untuk mengoptimumkan pembelajaran, perkara berikut adalah penting:
- Rehat yang tenang: Tidur antara 7 dan 9 jam adalah penting untuk menyatukan ingatanTidur sebentar juga boleh memberikan tenaga tambahan.
- Pemakanan otak: Ambil makanan yang kaya dengan omega-3 dan antioksidan seperti walnut, salmon, beri biru dan bayammengelakkan makanan yang terlalu diproses.
- Aktiviti fizikal: Rehat aktif (regangan atau berjalan kaki singkat) memberi oksigen kepada otak dan meningkatkan... produktiviti sebanyak 15%.
- Persekitaran yang sesuai: Ruang yang kemas, terang dan bebas dari gangguan (terutamanya telefon bimbit) adalah penting untuk mengekalkan daya tumpuan.
Nasihat ini bukan sahaja untuk belajar; ia boleh diaplikasikan dalam semua aspek kehidupan. Apabila anda melalui masa yang sukar, kami mengesyorkan anda menghadapinya dengan sikap positif . Dengan cara ini, anda akan berpeluang mencapai keputusan yang cemerlang .
Selain itu, tiada banyak rahsia lagi. Terimalah segala-galanya dengan tenang, kerana begitulah cara anda akan mencapai apa yang anda inginkan dan, oleh itu, kejayaan — baik peribadi mahupun profesional. Ia adalah kaedah kerja yang telah membantu ramai orang.
Maklumat lanjut - Petua praktikal untuk belajar pada musim panas
Imej - FlickR
Mengintegrasikan sikap positif , perancangan yang realistik dan penjagaan kesihatan mental mengubah kewajipan untuk belajar menjadi proses pertumbuhan peribadi. Dengan menggabungkan matlamat yang jelas dengan teknik belajar aktif dan rehat yang mencukupi, mana-mana pelajar boleh mencapai objektif akademik mereka dengan kesan emosi yang paling minimum, memastikan ilmu yang diperoleh berkekalan dan berguna untuk kerjaya masa depan mereka.