Walaupun mungkin tidak kelihatan seperti itu, kita diperhatikan di dalam kelas oleh orang lain, danāterutamanyaāoleh guru-guru. Postur kita, tempat kita memfokuskan pandangan kita, masa reaksi kita terhadap soalan, dan sebagainya, jelas menunjukkan betapa fokusnya kita pada bahan yang diajar. Sudah tentu, setiap subjek adalah berbeza, dan sesetengahnya pasti mencabar, yang boleh mengurangkan keupayaan kita untuk mendengar. Walau bagaimanapun, selalunya, menjadi lebih terlibat dan menyumbang untuk menjadikan setiap kelas lebih instruktif dan berkesan hanya bergantung pada beberapa sikap, gerak isyarat kecil yang boleh memberi keajaiban, menjadikan kita lebih komited terhadap tugas yang sedang dijalankan.
Petua berguna untuk meningkatkan perhatian dalam kelas
Di bawah, kami membentangkan beberapa petua yang sangat berguna yang boleh anda mula praktikkan dengan segera. Ini bukan sahaja akan membantu anda mengatasi gangguan, tetapi juga akan meningkatkan prestasi akademik anda dan membolehkan anda memanfaatkan sepenuhnya masa anda di dalam kelas.
- Mengasingkan diri dari kehidupan luar. Apabila anda pergi ke kelas, tiada apa yang berlaku dalam kehidupan seharian anda sepatutnya mempengaruhi anda. Buang apa-apa pemikiran yang tidak berkaitan dengan aktiviti anda di dalam kelas, tinggalkan fikiran anda "kosong" segala-galanya yang tidak benar-benar perlu untuk menumpukan perhatian anda pada perkara yang benar-benar penting.
- Jadilah aktif. Apabila guru menerangkan, dia kadang-kadang menggunakan bercakap secara berterusan, tanpa jeda, dengan itu memahami bahawa keseluruhan subjek sedang difahami dengan sempurna. Walaupun ia bukan tentang memperlahankan rentak yang lain terlalu banyak, ganggu untuk bertanya tentang sesuatu yang tidak jelas kepada anda, kerana jika anda membiarkannya kemudian, ia akan menjadi sangat sukar bagi anda untuk kembali kepadanya dalam tahap yang lebih maju. kelas.
- Jaga mood anda. Fasa belajar adalah membosankan dan kadangkala membosankan, jadi jika anda tidak bersemangat, tumpuan anda mungkin berkurangan. Setiap orang mempunyai "hari yang buruk", jadi jangan risau jika itu berlaku kepada anda. fikirkan positif.
- Perbaiki postur anda semasa duduk. Paksa diri anda untuk terus tegak di kerusi; Membiarkan diri anda jatuh menyebabkan anda terlalu berehat.
- Tinggalkan barang yang tidak perlu untuk masa yang lain. Di dalam bilik darjah, telefon bimbit mahupun alat lain di tangan anda tidak penting, kerana ia hanya mengganggu perhatian anda.
- Belajar untuk mendengar ". Mendengar dan mendengar, walaupun ia kelihatan seperti istilah yang sinonim, tidak. Mendengar bermaksud memahami dan memproses apa yang anda dengar. Ia boleh menjadi rumit pada mulanya, tetapi dengan latihan, anda boleh melihat dan memahami apa yang dikatakan dengan lebih baik.
Bagaimana untuk meningkatkan motivasi untuk memberi perhatian di dalam kelas
Salah satu aspek penting untuk kekal fokus di dalam kelas adalah mempunyai motivasi yang mencukupi . Ini berkaitan secara langsung dengan tenaga yang anda miliki untuk memberi perhatian dan belajar. Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan motivasi tersebut:
- Cari tujuan anda dalam setiap kelas. Dalam sesetengah mata pelajaran, sukar untuk mencari minat segera, tetapi menetapkan matlamat, walaupun yang kecil, akan membantu anda kekal fokus. Tanya diri anda: bagaimana pengetahuan ini boleh meningkatkan saya?
- Wujudkan sistem ganjaran. Ganjaran tidak semestinya besar atau mahal. Ia boleh menjadi saat-saat berehat, keluar dengan rakan-rakan atau sebarang masa lapang yang anda nikmati. Yang penting ialah anda tahu bahawa selepas usaha dalam kelas datang sesuatu yang bermanfaat.
- Pecahkan tugas yang kompleks. Jika anda mempunyai kelas atau topik yang sangat sukar, silapnya adalah dengan memecahkannya kepada bahagian yang lebih kecil dan lebih mudah diurus.
Kunci kepada motivasi ialah dapat melihat jangka panjang dan bagaimana pelaburan hari ini boleh membuahkan hasil pada masa hadapan. Ingat, setiap konsep yang anda serapkan hari ini akan memudahkan kerja anda pada masa hadapan.
Bagaimana untuk menghapuskan gangguan luaran dan dalaman
Gangguan adalah musuh terbesar perhatian. Berikut adalah beberapa idea praktikal untuk membantu anda mengelakkan diri daripada terjebak dalam perangkap ini :
- Kurangkan gangguan dari persekitaran. Susun meja anda supaya anda hanya mempunyai yang penting. Hapuskan sebarang peranti atau bahan yang boleh menghasilkan bunyi atau mengalihkan anda daripada tugas utama anda.
- Amalkan kesedaran. Kesedaran (yang Kesedaran) boleh membantu anda hadir pada masa ini dan mengetepikan sebarang fikiran atau kebimbangan yang mengganggu perhatian anda. Latihan pernafasan pendek atau meditasi boleh membantu sebelum setiap kelas.
Tambahan pula, adalah dinasihatkan untuk menukar detik kepekatan maksimum dengan rehat pendek. Menurut kajian, selepas kira-kira 20 minit, perhatian kita cenderung menurun dengan ketara, jadi mengambil rehat pendek boleh menjadi sangat bermanfaat.
Bagaimana untuk meningkatkan prestasi melalui pendengaran aktif
Mendengar secara aktif tidak sama dengan hanya mendengar apa yang diperkatakan di dalam kelas. Ia memerlukan fokus dan terlibat dengan apa yang guru jelaskan. Berikut ialah beberapa langkah untuk meningkatkan kemahiran mendengar aktif anda di dalam kelas:
- membuat soalan. Jangan tunggu keraguan besar timbul. Soalan kecil membantu menjelaskan konsep serta-merta.
- Ambil nota dengan berkesan. Ini bukan tentang menulis semua yang guru katakan, tetapi menangkap idea utama dan menyusunnya dengan cara yang memudahkan anda menyemaknya kemudian.
- Mengambil bahagian dalam perbincangan. Melibatkan diri dalam dialog, memberikan pendapat anda atau merenung tentang perkara yang dibincangkan, akan membantu anda menyatukan apa yang anda pelajari dengan lebih baik.
Teknik postural untuk meningkatkan tumpuan
Postur juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan perhatian. Kekal dalam postur yang salah boleh menyebabkan anda keletihan dan juga kehilangan minat terhadap apa yang anda lakukan. Di sini kami menunjukkan kepada anda beberapa teknik postur yang boleh anda ikuti:
- Berdiri dalam postur tegak. Kekalkan postur lurus dan santai, dengan bahu anda sejajar dan kaki anda rata di atas lantai.
- Elakkan terlalu bersandar. Mengelakkan postur seperti duduk dengan kepala di atas meja atau bersandar terlalu jauh ke hadapan akan memberi manfaat kepada anda.
- Ambil rehat untuk bergerak. Bangun, regangan, dan berjalan-jalan sedikit semasa rehat. Ini akan membantu mengurangkan keletihan fizikal dan mental.
Ingat bahawa apa yang anda pelajari di dalam kelas sebahagian besarnya menentukan berapa banyak masa yang akan anda luangkan untuk belajar nanti untuk peperiksaan. Mempunyai pemahaman yang kukuh tentang bahan dari bilik darjah akan mengurangkan masa yang anda luangkan untuk mengulang kaji kemudian secara drastik, mengoptimumkan usaha anda dan meningkatkan kejayaan akademik anda.